今日も「無意識の旅」を始めていきます。

今回は、「手放すこと」と「責任を受け負うこと」

この一見逆のようなテーマについてです。

これまでお話ししてきたように、

• 報告・連絡・相談をする
• すべてを委ねる
• 責任を手放す

これによって、

• 心が軽くなり
• 一体感が生まれ
• GABA受容体が回復し
• 本来の自分に戻っていく

そんな流れが起きてきます。

では、

何でも手放せばいいのか？

ここが今回のポイントです。

たとえば、

仕事でミスをしたとき。

「やってしまった…」

という場面で、

• あの人のせい
• この人のせい
• 環境のせい

こうやって言い訳を並べることは、

誰にでもあります。

私自身も、それが得意でした。

でも、

ここで一つ別の選択があります。

それが、

「責任を受け負う」ということです。

ただし、

ここでいう責任は、

「背負う」責任ではありません。

重く抱え込むのではなく、

「引き受ける」責任です。

たとえば、

• 「ここは自分の判断だったな」
• 「こうすればよかったかもしれない」

そうやって、

自分の関わりを認める。

このとき大事なのは、

そのあとです。

多くの場合、

ここで自分を責めてしまいます。

でもそうではなく、

「それをちゃんと見ている自分ってすごい」

と感じてみる。

• 内省している
• 振り返っている
• 改善しようとしている

その自分に対して、

優越感を持つ。

すると、

どうなるか。

その瞬間に、

GABA受容体が回復し、

その経験が、

次に活かされるものに変わる。

一方で、

他人のせいにするとどうなるか。

• 一時的に楽になる
• でも快感がない

そして、

心の中で誰かを責めると、

回復が起きない。

GABAが働かない状態のまま、

本来の自分には戻れない。

だからこそ、

ここで大切なのは、

• 手放すところは手放す
• 引き受けるところは引き受ける

その上で、

「それをやっている自分、すごいな」

と感じること。

このバランスによって、

• 軽さ
• 成長
• 回復

すべてが同時に起きていきます。

委ねるだけでもなく、

背負うだけでもない。

「軽やかに引き受ける」

それが、

本来の自分に戻る一つの形なのかもしれません。

面白いですよね。

また次の「無意識の旅」も楽しみです。