「やる気ブレーキ」という概念を知ってから、ずっとモヤモヤしていたことに気がついた気がしています。

頑張りたいのに動けない、褒められると苦しくなる、人といると疲れる、チャンスが目の前に来たのになぜか逃してしまう。　そして後になって「なんであんなことしたんだろう……」と後悔する。

これ、意志が弱いわけでも、やる気がないわけでもなかったんです。　「やる気ブレーキ」がかかっていただけだった、ということが少しずつ見えてきました。

やる気ブレーキとは何かというと、「いいこと（報酬）」に対して「嫌なこと（罰）」がくっついている状態のことです。

褒められると恥ずかしくなる、仲良くなると傷つく、成功すると叩かれる、という感じで。　こうなると脳は「進む＝危険」と判断して、そこでピタッと止まってしまうのよね。

このやる気ブレーキ、実は3つの回路で起きているということに気づきました。

一つ目が「一体感ブレーキ」です。

人の顔色が気になる、グループに入れない、会話がぎこちなくなる。　これは「人とつながる＝危険」という回路になってしまっている状態です。

本来「一体感」は気持ちいいはずなのに、ブレーキがかかると「一体感＝怖い」になってしまう。　そこで「一体感」という言葉を唱えてみる。

これ、人と仲良くなるために唱えるんじゃなくて、脳を整えるために唱えるのがポイントです。　すると不思議なことに、人に無理に合わせようとしなくても、自然に馴染めるようになってくるんですよね。

二つ目が「優越感ブレーキ」です。

人の評価が気になって、自信が持てなくて、褒められるたびに苦しくなる。　これは「自分を認める＝危険」という状態。

「調子に乗るな！」「目立ったら叩かれるぞ！」という声が内側から聞こえてきて、自己評価のニューロンが興奮できなくなってしまっているんです。　そこで「優越感」を唱えてみると（前の記事で詳しく書きましたが）、人と比べなくても「ありのままの自分でいい」という感覚が戻ってきます。　優越感というのは人を見下すことじゃなかったんだ、ということがだんだんわかってきます。

三つ目が「悪徳の快楽ブレーキ」です。

これが一番衝撃でした。　後回しにする、ダメだとわかっているのにやってしまう、同じ失敗を繰り返す。　怒られる、裏切られる、失敗する。　本来は避けるはずなのに、なぜか繰り返してしまう。

これ、「罰が快感になっている」状態だったんです（ヒェ〜！）。　そこで「悪徳の快楽」を唱えてみると「期待を裏切ってやる！」というちょっと悪い気持ちが生まれてきて、不思議とやらなかったことがやれるようになってくる。行動が逆転するんです。

この3つのブレーキに共通しているのは、GABAという脳内の抑制物質が弱くなっている、ということです。

GABAがちゃんと働いていないと、同時にいろんな感情が動いて、選べなくなって、動けなくなってしまう。

人が怖い、自信がない、行動できない、というのは全部つながっているのよね。　でも、ここに希望があります。人間には「言葉」があるから。

「一体感」「優越感」「悪徳の快楽」という言葉は、脳を整えるスイッチのようなもの。

人が怖いと感じたら「一体感」、自信がないと感じたら「優越感」、動けないと感じたら「悪徳の快楽」。　状況に応じてこれを唱えていくと、自然に人とつながれるようになって、自分を認められるようになって、行動できるようになってくる。

あなたがダメだったわけじゃない。　ブレーキがかかっていただけです。　そしてそのブレーキは、外せます。

人生がうまくいかなかった理由は、能力ではなく「ブレーキ」だった。　その鍵は意外なほどシンプルで、「一体感」「優越感」「悪徳の快楽」という三つの言葉の中にあったのです。

そして唱え続けていくうちに、私たちは本来の自分へ、少しずつ戻っていきます。